5/24(金)のご飯。

朝の献立
＊アスパラと豚肉の炒め物
＊白菜のおひたし(醤油マヨネーズ)
＊ニラとモヤシのみそ汁
＊豆腐そうめん
＊特茶

今日から朝分食でと言われたけど、豆腐そうめんならいけるかなーと分食せず食べようとしてたんですけど、(言うこと聞け)途中でお腹いっぱいになり、そうめんと炒め物は半分残しました。
今日はこのあと出掛ける予定だったので、散歩は行かず家で足踏み2000歩分。
豆腐そうめんだけあって、血糖値はクリアでした。

10時半に元職場の先輩と待ち合わせで、パフェを食べに行きました。
ベリーパフェが私のです。分食したぶんってことで、、、(コラ)

昼の献立
＊玉子焼き
＊鶏のささみとクラゲのサラダ
＊オクラのお浸し
＊ブランパン

昼はそのまま外出中で、お惣菜スペシャルです。
カラオケルームに行って4時間一度も歌わずずっと喋ってました(笑)
パフェ食べたけど、喋ってスッキリしたのか血糖値はすごく下がってました！！

夜の献立
＊焼き鮭
＊焼きいか
＊茄子の煮浸し
＊玉子焼き(昼の残り)
＊オクラのお浸し(昼の残り)
＊アスパラと豚肉の炒め物(朝の残り)
＊オクラのねばねばサラダ
＊豆腐そうめん(朝の残り)

品数だけすごい多い感じですが、残り物と惣菜の組み合わせです(笑)
炭水化物ほぼ無かったので、量は食べたけど血糖値は落ち着いていてホッとしました。